在生活中,如果你脸上长痘痘,你认为是什么原因造成的?相信大多数人的第一感觉是他们着火了,然后他们开始怀疑最近吃的食物是否太辣。对此,我们不得不抱怨辛辣的食物,虽然会导致粉刺,但它并不是唯一的食物。因为吃糖比吃胡椒更容易长痘痘!吃糖容易长痘痘?长期以来,我们认为吃太多糖会对牙齿有害,导致龋齿,吃太多糖会导致肥胖,吃太多糖会导致糖尿病的发生等。简而言之,虽然糖为我们的身体提供能量,但是吃太多是不好的。”中国饮食指南(2016)指出,成年人每日的糖摄入量不应超过50g,最好低于25克。这不仅包括糖果、冰淇淋、饮料和其他甜食,还包括水果和食品中的糖。

即使是根据23个国家的死因,得出的结论是“糖瘾比吸烟危害更大”,那么,我们就来谈谈糖对皮肤的影响吧。为什么会导致痤疮爆发,甚至加速皮肤老化?有几个主要原因:首先,我们知道糖是身体的主要能量来源,但是太多的糖没有消耗,会发生什么?它会以脂肪的形式储存吗?不,它还与蛋白质相互作用,形成糖化反应,产生糖化的最终产物:ages。这种反应是不可逆的,它的危害之一是糖粘附在皮肤中的胶原,使胶原纤维脆弱和脆弱,加速皮肤老化和黑暗。另外,我们都知道糖尿病是由于胰岛功能相对不足引起的,导致血糖分子不能顺利进入细胞,血糖升高。研究发现,胰岛素分泌或作用异常可引起内分泌紊乱,从而可能导致青春痘的爆发(胰岛素生长因子水平升高,促进皮肤角化过度,皮脂分泌增加)。在这里,医生建议,如果中年人被发现经常痤疮,要高度警惕,最好是做胰岛素测试,以消除糖尿病的风险。

除了糖尿病的可能性,糖物质还刺激雄激素和促进皮脂腺分泌过多,导致“长痘”。总之,对于糖来说,虽然味道很甜,但在食用时一定要适量,多吃会吃回健康,避免啊。我是乔梅。你觉得这个怎么样?欢迎评论,谢谢你的支持。(本文图片均来自互联网。如有侵权,请联系删除,谢谢。